МАМА, НЕ КРИЧИ
Видео-запись интенсива
3 простых и проверенных способа, которые помогут вам быть более спокойной, уравновешенной, легко и просто выходить из любых ситуаций с непослушанием детей
1 способ - На уровне мыслей
Возможно, вы замечали, что негативные эмоции усиливаются нашими мыслями.
Ребенок истерит, а вы думаете про себя "Я плохая мать, и ребенок у меня невыносимый, хочет меня в могилу свести" - и это еще больше усугубляет ситуацию.
А как не думать такие мысли?
Как думать другие? Чтобы ваши мысли не заколачивали последние гвозди в крышку гроба вашего спокойствия, а усиливали ваше спокойствие?
Вот именно это и освоите!
2 способ - На уровне эмоций
Отчаяние, злость, стыд, страх, вина - то, что чувствуют родители во время детских истерик. Малоприятно.
Как проживать свою злость так, чтобы никому не влетело?
Как справляться со своими эмоциями безопасно для себя и ребенка?
Есть простая и очень забавная техника, которой я вас научу!
3 способ - На уровне тела
После срывов родители чувствуют себя отвратительно.
На уровне тела - трясет, слабость, голова раскалывается. Тело реагирует на приказ от мыслей и эмоций. А может самой отдавать приказы!
Как через тело прорабатывать свое напряжение, которое возникает во время детских капризов? Ведь терпеть его бесполезно - все равно вылезет.
Вы научитесь перенаправлять, сбрасывать напряжение, чтобы быть в состоянии отреагировать на истерику ребенка максимально адекватно.