Эмоциональная устойчивость

на 1-2-3

Научитесь замечать раздражение до точки кипения,

лучше понимать свои переживания и тревоги,

чтобы справляться с ними по-другому

Старт 16 ноября

по 29 ноября

ЗАПИСАТЬСЯ

Последний тренинг Ирины Терентьевой в 26году

Эмоциональная
устойчивость
на 1-2-3

ЗАПИСАТЬСЯ

Научитесь замечать

раздражение до точки кипения,

понимать свои переживания и тревоги,

чтобы справляться с ними по-другому

Последний Тренинг года
Ирины Терентьевой

Старт
16 ноября

У вас сложности
с пониманием и управлением
вашими эмоциями, если:

Узнаете себя?

Вы порой не можете понять,
что и почему вы делаете или не делаете (орете, психуете, вечно откладываете дела...)
Вы надолго застреваете
в любых переживаниях
Вами вечно манипулируют и в итоге вы делаете
совсем не то, что хотели сами
Вы боитесь своей злости, своих срывов,
боитесь отпустить контроль,
но вы все равно срываетесь на самых близких и беззащитных (детей)
Вы не умеете справляться со своей злостью,
тревогой, проваливаетесь в чувство вины и стыда
Вечно сами себя ругаете
за свои эмоции, обещаете себе лучше держаться, но все повторяется вновь и вновь

Исправить ситуацию

Почему вам надо стать неваляшкой?

Неваляшка — образец устойчивости!
Ее как только жизнь не колотит, неваляшка всегда быстро восстанавливает равновесие.

Я НЕ БУДУ учить вас сохранять спокойствие в любой ситуации.

Эмоционально устойчивый — это НЕ бесчувственный!

Эмоционально устойчивый — это человек:
в контакте со своими эмоциями
умеющий с ними обращаться
и использовать себе во благо

Вы уже знаете, что нужно быть спокойнее. Но почему не получается?

Возможно, вы читали книги, слушали психологов, пробовали считать до десяти.

Но когда ребёнок не слушается, вы опаздываете, а сил уже нет, вспомнить и применить полезный совет бывает очень трудно.

Знать о технике и уметь пользоваться ею в момент напряжения — разные вещи.

Поэтому на тренинге мы не ограничиваемся теорией.

Вы будете пробовать техники в повседневных ситуациях, задавать вопросы и разбирать трудности, которые возникают во время практики.

Я лично отвечаю на вопросы участниц в общем чате.

А на двух живых встречах мы разбираем реальные ситуации.

Эмоциональная устойчивость на 1-2-3
поможет вам:

Начать лучше понимать, что вызывает напряжение и как себе помочь
Освоить способы справляться с неприятными эмоциями,
не подавляя их
Попробовать техники на реальных ситуациях и заметить первые изменения
Получить быстрые результаты по развитию навыков управления своими эмоциями
Извлекать пользу даже из негативных эмоций, сделать их топливом для вашего развития, защиты границ и перемен
Лучше понимать свои потребности, границы и привычные реакции
Больше любить, поддерживать и принимать себя и своих детей
СТАТЬ ОБРАЗЦОМ ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ ДЛЯ СВОИХ ДЕТЕЙ

Научитесь сами быть эмоционально устойчивыми,
и ваши дети начнут брать с вас пример!

Вот он путь к спокойствию дома
и спокойствию за будущее детей!

Только самое важное,
только для очень занятых!

10 уроков по 5 -8 минут
Чат с психологом на 2 недели
2 созвона с разборами ваших вопросов

РАСПИСАНИЕ

16 ноября

Анализ
Эмоционального состояния
- Как разобраться в своих эмоциях, научится отслеживать их вовремя
- Практическое задание
17 ноября

Функционал эмоций
- Как начать принимать свои эмоции без страха, что вас куда-то понесет, и вы не справитесь
- Практическое задание
18 ноября

Страх и тревога
- Причины возникновения ваших тревог
- Пути преодоления
- Практика AWARE
19 ноября

Ревность
- Механизмы возникновения у вас и у детей
- Как облегчить состояние и переключиться
20 ноября

Злость, агрессия
- Почему вы орете?
- Как проживать злость без криков и агрессии?
- Алгоритм выхода из цикла агрессии
- Техника- самоподдержки
22 ноября

Прямой эфир – разбор

Ирина Терентьева в прямом эфире отвечает на ваши вопросы, разбирает ваши ситуации,
вы тоже можете выйти в эфир и задать свои вопросы вживую
23 ноября

Чувство вины
- В чем разница между чувством вины и чувством ответственности?
- Разница между экологичной и токсичной виной
- Отработка техники "Пирог ответсвенности"
24 ноября

Чувство стыда
- Одна из самых тяжелых эмоций. Почему?
- Признаки токсичного стыда
- Пути преодоления
25 ноября

Грусть, апатия, безнадежность
- Разбор причины застревания в этих эмоциях
- Техника быстрого проживания этих состояний
26 ноября

Чувство обиды
- Из-за чего вы застреваете в обидах и не можете "отпустить" ситуацию?
- Простая техника по "отпусканию" обид
27 ноября

Чувство зависти
- Почему завидовать не стыдно?
- Как зависть может стать вашим ресурсом?
- Практическая техника
29 ноября

Прямой эфир – разбор

Ирина Терентьева в прямом эфире отвечает на ваши вопросы, разбирает ваши ситуации,
вы тоже можете выйти в эфир и задать свои вопросы вживую

ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ

Руководство "Выгоранию.Нет!" в подарок

С ПОДДЕРЖКОЙ в ГРУППЕ
(16.11-29.11 )

10 трансформационных уроков
Специальные задания по каждой теме
Групповой чат с Ириной Терентьевой на 14 дней
2 прямых эфира с разбором ваших ситуаций (с записью)
Доступ к материалам на 6 месяцев после завершения тренинга

Цена: 15 850 5 850 руб.

Записаться
С ИНДИВИДУАЛЬНЫМИ КОНСУЛЬТАЦИЯМИ
(16.11 - 29.11)

10 трансформационных уроков
Специальные задания по каждой теме
Групповой чат с Ириной Терентьевой на 14 дней
2 прямых эфира с разбором ваших ситуаций (с записью)
Доступ к материалам на 6 месяцев после завершения тренинга
2 личные консультации с Ириной Терентьевой (2*7000)

Цена: 25 850 14 850 руб.

Записаться

Отзывы об Эмоциональной устойчивости

F.A.Q.

Онлайн-тренинг ведет Ирина Терентьева

- Практикующий детский психолог с 2007 года;
- Основатель и руководитель проекта "Детология"
- Автор более 35 книг для детей и родителей в крупнейших печатных издательствах (АСТ, Питер, Феникс)
- Методист и психолог сети детских эко-клубов «Умничка»;
- Продано более 1 млн книг
- Проведено более 3 500 личных консультаций
- Больше 20 000 родителей прошли авторские семинары и курсы
- Счастливая мама и жена

Если у вас остались вопросы или возникли технические сложности, то пишите:

Задать вопрос

© Индивидуальный предприниматель
Терентьева Ирина Андреевна г. Москва,
ОГРНИП 317774600522904, ИНН 773126329191

До говор оферты
Политика конфиденциальности

МЕНЮ

Курсы

СОЦСЕТИ